Αθλητική ψυχολογία

Βρες τις ερωτήσεις του μαθήματος, με σημειώμενες τις σωστές απαντήσεις

1) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις αποτελούν στόχους του προγράμματος ψυχολογικής προετοιμασίας ενός αθλητή
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Η επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού του αθλητή
3. Η βελτίωση της συγκέντρωσης προσοχής και η ανάπτυξη της αυτοεπίγνωσης και θετικών τρόπων αντιμετώπισης αγωνιστικών καταστάσεων
4. Η διαμόρφωση του προπονητικού προγράμματος του αθλητή
2) Το αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας στο πλαίσιο των προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας περιλαμβάνει
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Την εξάσκηση των αθλητών σε ψυχοπνευματικές δεξιότητες
3. Την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων των αθλητών, λόγω των υψηλών αγωνιστικών απαιτήσεων ή άλλων προβλημάτων
4. Την ψυχολογική υποστήριξη των αθλητών σε προγράμματα αποκατάστασης τραυματισμών
3) Ο αθλητικός ψυχολόγος, αποβλέποντας στην προστασία, εδραίωση και ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των αθλητών
1. Δημιουργεί αντίξοες καταστάσεις προκειμένου να αυξήσει την προσπάθεια του αθλητή
2. Πιέζει τον αθλητή για μεγαλύτερη και εντονότερη προσπάθεια
3. Καθοδηγεί τους προπονητές, τους γονείς και τους παράγοντες
4. Δημιουργεί τις απαραίτητες ψυχο-υγιεινές συνθήκες στην προπόνηση, τον αγώνα και την καθημερινή ζωή του αθλητή μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης
4) Η χρησιμότητα της αθλητικής ψυχολογίας, στο πλαίσιο της φυσικής αγωγής και αθλητισμού μπορεί να εντοπισθεί
1. Στη βελτίωση της αθλητικής επίδοσης των αθλητών
2. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
3. Στην προστασία, εδραίωση και ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των αθλητών / μαθητών
4. Στην επιλογή, οριοθέτηση και κατεύθυνση των επιδράσεων των συμμετεχόντων στον αθλητισμό, σύμφωνα με τα προσωπικά γνωρίσματα και τη συγκεκριμένη αθλητική κατάσταση
5) Το βασικό θεωρητικό υπόβαθρο του μαθήματος της αθλητικής ψυχολογίας είναι
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Ψυχολογική προσέγγιση
3. Κοινωνικο-συναισθηματική κατεύθυνση
4. Γνωστικό-συμπεριφορική κατεύθυνση
6) Στόχος των προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας είναι
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Η ανάπτυξη των εσωτερικών κινήτρων και της αυτοπεποίθησης του αθλητή
3. Η εξάσκηση του αθλητή σε ψυχικές και νοητικές δεξιότητες για τη λύση μαθησιακών και αγωνιστικών προβλημάτων
4. Έλεγχος του αγωνιστικού άγχους
7) Ποιοι είναι οι βασικοί τομείς συνεργασίας του αθλητικού ψυχολόγου με τον αθλητή;
1. Η ψυχοδιάγνωση, η συμβουλευτική και η ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή και η συνεργασία με τον προπονητή και τους γονείς για την ολιστική αντιμετώπιση θεμάτων που αντιμετωπίζει ο αθλητής
2. Η ψυχοδιάγνωση, η συμβουλευτική και ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή
3. Η διαμόρφωση του προγράμματος αποκατάστασης και διατροφής του αθλητή και η υποστήριξή του να το ακολουθήσει
4. Η συνεργασία με τον προπονητή και τους γονείς για την ολιστική αντιμετώπιση θεμάτων που αντιμετωπίζει ο αθλητής
8) Ο αθλητικός ψυχολόγος μπορεί να οριοθετήσει και να ελέγξει τις επιδράσεις των συμμετεχόντων στον αθλητισμό μέσω:
1. Της καθοδήγησης των προπονητών, των γονέων και των ίδιων των αθλητών
2. Της αξιολόγησης των γνωρισμάτων της προσωπικότητας των αθλητών και τον έλεγχο των ψυχολογικών τους καταστάσεων
3. Της μελέτης της επίδρασης των διαφόρων ψυχολογικών μεθόδων στον μαθητή / αθλητή
4. Όλων των παραπάνω στοιχείων και ενεργειών
9) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:
1. Οι στόχοι παρακινούν, δεσμεύουν και βελτιώνουν την απόδοση των αθλητών
2. Οι στόχοι μειώνουν την αυτοπεποίθηση των μαθητών σχετικά με την αθλητική τους ικανότητα
3. Οι στόχοι μειώνουν τον προσωπικό έλεγχο και το αίσθημα αυτονομίας των αθλητών
4. Οι στόχοι δεν αποτελούν σημαντικό παράγοντα βελτίωσης της ποιότητας του μαθήματος της φυσικής αγωγής και της προσπάθειας των αθλητών
10) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:
1. Η αποτυχία επίτευξης ενός στόχου δεν πρέπει να οδηγεί σε επαναπροσδιορισμό του στόχου
2. Οι στόχοι θα πρέπει να είναι ελαστικοί, και όχι άκαμπτα σημεία ελέγχου της επιτυχίας ή της αποτυχίας ενός αθλητή και της ικανότητάς του
3. Η αποτυχία επίτευξης ενός στόχου αποτελεί μέσο προσδιορισμού του επιπέδου και της ικανότητας του αθλητή
4. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
11) Η δέσμευση των αθλητών με τους στόχους τους μπορεί να αυξηθεί όταν
1. Αισθάνονται ότι δεν μπορούν να τους ελέγξουν, εξαιτίας της δυσκολίας τους
2. Δεν υπάρχει προς τους αθλητές ανάλυση της σημασίας τοποθέτησης των στόχων
3. Ο προπονητής διαμορφώνει μόνος του τους στόχους των μαθητών και το πλάνο υλοποίησής τους
4. Ο προπονητής είναι υποστηρικτικός στην προσπάθεια του αθλητή για επίτευξη των στόχων του, ενισχύοντας την προσωπική και διαπροσωπική εμπιστοσύνη του
12) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:
1. Οι στόχοι δεν απαιτούν σαφή κριτήρια αξιολόγησης
2. Η ασάφεια στην διαμόρφωση των στόχων επιτρέπει στους αθλητές να αισθάνονται πιο ελεύθεροι
3. Οι σαφείς και οι συγκεκριμένοι στόχοι αγχώνουν και πιέζουν τους αθλητές
4. Όταν οι αθλητές θέτουν προσωπικούς στόχους, τότε δεσμεύονται και προσπαθούν περισσότερο
13) Ο προπονητής μπορεί να βελτιώσει ή να αυξήσει την αυτοπεποίθηση των αθλητών του
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Όταν χρησιμοποιεί υπερβολικά δύσκολους ή πολύ εύκολους στόχους για την βελτίωση της απόδοσή τους
3. Όταν δίνει έμφαση στη βελτίωση των δεξιοτήτων τους και τη προσπάθεια που καταβάλουν και όχι στο αποτέλεσμα του αγώνα
4. Παρέχοντάς τους αρνητική ενθάρρυνση και πιέζοντάς τους
14) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε: Οι αθλητές με υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης:
1. Εμφανίζουν θετική σκέψη και αυτοδιάλογο, δίνοντας αξία στην προσπάθειά τους
2. Δυσκολεύονται να αποφασίσουν πως πρέπει να δράσουν
3. Εγκαταλείπουν την προσπάθειά τους στην πρώτη αποτυχία
4. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
15) Ο προπονητής μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση των αθλητών του όταν:
1. Ενδιαφέρεται για την νίκη και όχι για την βελτίωσή τους
2. Ακολουθεί ένα αυστηρό σύστημα ποινών, το οποίο θίγει την προσωπικότητα των μαθητών, διατυπώνοντας αξιολογικές κρίσεις σχετικά με την ικανότητά τους
3. Τοποθετεί ασαφείς και υπερβολικά δύσκολους στόχους και απαιτήσεις
4. Παρέχει θετική ανατροφοδότηση προς τους αθλητές και δημιουργεί θετικές και επιτυχημένες εμπειρίες
16) Το ιδανικό επίπεδο αυτοπεποίθησης του αθλητή για την εμφάνιση υψηλής απόδοσης είναι:
1. Μέτρια υψηλό (λίγο πάνω από το μέσο επίπεδο)
2. Χαμηλό
3. Υπερβολικά υψηλό
4. Ανεξάρτητο του αποτελέσματος, επειδή η αυτοπεποίθηση δεν επηρεάζει την απόδοση του αθλητή
17) Αν ένας αθλητής πριν τον αγώνα νιώθει την καρδιά του να χτυπά πιο γρήγορα αυτό είναι:
1. Φυσιολογικό άγχος
2. Γνωστικό άγχος
3. Σωματικό άγχος
4. Σωματικό άγχος και άγχος κατάστασης
18) Ποια από τις παρακάτω οδηγίες προς τους προπονητές για μείωση του άγχους των αθλητών ΔΕΝ ισχύει:
1. Καθορισμός ρεαλιστικών στόχων απόδοσης
2. Καθορισμός υψηλών στόχων αποτελέσματος
3. Διδασκαλία τεχνικών αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων
4. Ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης των αθλητών
19) Το άγχος που νιώθουν οι αθλητές κατά την διάρκεια ή λίγο πριν τον αγώνα είναι:
1. Άγχος προδιάθεσης
2. Ένα στρεσογόνο ερέθισμα
3. Άγχος κατάστασης
4. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
20) Ένα υψηλό επίπεδο διέγερσης είναι:
1. Βλαπτικό για ασκήσεις που απαιτούν λεπτές μυϊκές κινήσεις, συναρμογή και πολύπλοκους χειρισμούς
2. Γενικά ωφέλιμο
3. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
4. Ωφέλιμο σε δραστηριότητες που απαιτούν δύναμη και ταχύτητα
21) Ποια από τα ακόλουθα αποτελούν βασικά στοιχεία της επικοινωνίας
1. Η αποστολή και η μεταβίβαση του μηνύματος
2. Η κωδικοποίηση του μηνύματος
3. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
4. Η αποκωδικοποίηση και η αξιολόγηση του μηνύματος
22) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις είναι σωστή:
1. Τα λεκτικά και τα μη λεκτικά στοιχεία του μηνύματος θα πρέπει να συμφωνούν μεταξύ τους
2. Όταν το μήνυμα δεν επαναλαμβάνεται βοηθάει στην επικοινωνία
3. Όταν το μήνυμα δεν είναι σαφές και περιλαμβάνει ασάφειες βοηθά τα άτομα να σκεφτούν περισσότερο τι θέλει ο άλλος να τους πει
4. Όταν ένα μήνυμα περιλαμβάνει πολλές πληροφορίες είναι περισσότερο χρήσιμο στην επικοινωνία
23) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις είναι σωστή:
1. Ο προπονητής δεν απαιτείται να ελέγξει το βαθμό κατανόησης του μηνύματος από τον αθλητή από την στιγμή που αυτό ήταν συγκεκριμένο
2. Τα λεκτικά και τα μη λεκτικά στοιχεία του μηνύματος μπορούν να διαφέρουν χωρίς να συνιστά πρόβλημα στη διαδικασία επικοινωνίας
3. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
4. Ο προπονητής είναι σκόπιμο να επαναλαμβάνει τα κύρια σημεία ενός μηνύματος τονίζοντας αυτό που είναι σημαντικό
24) Προκειμένου η αποστολή ενός μηνύματος να είναι αποτελεσματική το μήνυμα είναι σκόπιμο να:
1. Διαχωρίζει το γεγονός από την προσωπική άποψη
2. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
3. Είναι ολοκληρωμένο, συγκεκριμένο και με συνοχή στο περιεχόμενό του
4. Μην αφήνει υπονοούμενα και να υπάρχει συμφωνία λεκτικών και μη λεκτικών μηνυμάτων
25) Ποια /ες από τις ακόλουθες προτάσεις περιλαμβάνουν θετικά χαρακτηριστικά ηγετικής συμπεριφοράς:
1. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
2. Αυταρχική συμπεριφορά επιδιώκοντας γρήγορα αποτελέσματα για να είναι ευχαριστημένοι οι αθλητές
3. Επιδεικτική διόρθωση των λαθών και διάκριση των αθλητών ανάλογα με την ικανότητά τους
4. Εποικοδομητική κριτική και καλή γνώση του αντικειμένου
26) Οι βασικοί παράγοντες της ηγετικής συμπεριφοράς του προπονητή στο χώρο του αθλητισμού αναφέρεται:
1. Αποκλειστικά στην σκέψη (η έγνοια) για τον άλλο (αθλητή)
2. Κυρίως στην επιδίωξη δημιουργίας δομών στην ομάδα
3. Τόσο στην σκέψη (η έγνοια) για τον άλλο, όσο και στην επιδίωξη δημιουργίας δομών
4. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
27) Ο ηγέτης που είναι προσανατολισμένος στη δημιουργία δομών στο πλαίσιο της ομάδας διακρίνεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
1. Εξουσιαστικό ύφος και προσανατολισμό στο έργο
2. Προσανατολισμό στις σχέσεις και ανάπτυξη της ισότητας
3. Μείωση της αυτοπεποίθησης και δημιουργία σύνθετων στόχων στους αθλητές
4. Το αποτέλεσμα είναι δευτερεύουσας σημασίας για τον προπονητή επιδιώκοντας κυρίως στην συμμετοχή των αθλητών
28) Η ηγετική συμπεριφορά του προπονητή στο χώρο του αθλητισμού αναφέρεται
1. Στην αυτοπεποίθηση που θα αναπτύξουν οι αθλητές
2. Στη διαδικασία λήψης αποφάσεων και τεχνικές παρακίνησης και ανατροφοδότησης
3. Όλες οι απαντήσεις είναι σωστές
4. Στο άγχος που θα βιώσουν οι αθλητές

Αθλητική ψυχολογία

1) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις αποτελούν στόχους του προγράμματος ψυχολογικής προετοιμασίας ενός αθλητή

2) Το αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας στο πλαίσιο των προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας περιλαμβάνει

3) Ο αθλητικός ψυχολόγος, αποβλέποντας στην προστασία, εδραίωση και ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των αθλητών

4) Η χρησιμότητα της αθλητικής ψυχολογίας, στο πλαίσιο της φυσικής αγωγής και αθλητισμού μπορεί να εντοπισθεί

5) Το βασικό θεωρητικό υπόβαθρο του μαθήματος της αθλητικής ψυχολογίας είναι

6) Στόχος των προγραμμάτων ψυχολογικής προετοιμασίας είναι

7) Ποιοι είναι οι βασικοί τομείς συνεργασίας του αθλητικού ψυχολόγου με τον αθλητή;

8) Ο αθλητικός ψυχολόγος μπορεί να οριοθετήσει και να ελέγξει τις επιδράσεις των συμμετεχόντων στον αθλητισμό μέσω:

9) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:

10) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:

11) Η δέσμευση των αθλητών με τους στόχους τους μπορεί να αυξηθεί όταν

12) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε:

13) Ο προπονητής μπορεί να βελτιώσει ή να αυξήσει την αυτοπεποίθηση των αθλητών του

14) Με ποια από τις παρακάτω προτάσεις συμφωνείτε: Οι αθλητές με υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης:

15) Ο προπονητής μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση των αθλητών του όταν:

16) Το ιδανικό επίπεδο αυτοπεποίθησης του αθλητή για την εμφάνιση υψηλής απόδοσης είναι:

17) Αν ένας αθλητής πριν τον αγώνα νιώθει την καρδιά του να χτυπά πιο γρήγορα αυτό είναι:

18) Ποια από τις παρακάτω οδηγίες προς τους προπονητές για μείωση του άγχους των αθλητών ΔΕΝ ισχύει:

19) Το άγχος που νιώθουν οι αθλητές κατά την διάρκεια ή λίγο πριν τον αγώνα είναι:

20) Ένα υψηλό επίπεδο διέγερσης είναι:

21) Ποια από τα ακόλουθα αποτελούν βασικά στοιχεία της επικοινωνίας

22) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις είναι σωστή:

23) Ποια από τις ακόλουθες προτάσεις είναι σωστή:

24) Προκειμένου η αποστολή ενός μηνύματος να είναι αποτελεσματική το μήνυμα είναι σκόπιμο να:

25) Ποια /ες από τις ακόλουθες προτάσεις περιλαμβάνουν θετικά χαρακτηριστικά ηγετικής συμπεριφοράς:

26) Οι βασικοί παράγοντες της ηγετικής συμπεριφοράς του προπονητή στο χώρο του αθλητισμού αναφέρεται:

27) Ο ηγέτης που είναι προσανατολισμένος στη δημιουργία δομών στο πλαίσιο της ομάδας διακρίνεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

28) Η ηγετική συμπεριφορά του προπονητή στο χώρο του αθλητισμού αναφέρεται